最近香港被稱為網絡23條的《版權（修訂）條例草案》讓很多創作人都不能不發出聲音，捍衛創作自由，文藝界亦在不足一天內籌集逾700人聯署叫停修例及促豁免二次創作。衛護創作自由當然重要啦，但其實二次創作和一次創作的界線在哪裡呢？

很多一次創作其實也潛藏著二次創作的可能性，因為創作本身就是以不同的元素組成，當你以為你的是原創，但如何可以界定呢？所以對我來說，創作本身就沒有界限，創意就是很空泛的題目，每個人都有自己的見解，我們一班Hi-Liter又如何看創意呢？

This episode is prepared by William, Yohann, Raymond & Calvin.

(Sig-tune 源自青蔥歲月Hi-Liter正能量音樂大典其中一首二次創作歌曲)

Let’s watch how good he is!

Born: May 16, 1985 (age 26)
Peterborough, ON, CAN
Height: 6 ft 3 in (1.91 m)
Weight: 203 lb (92 kg; 14 st 7 lb)
Position: Right Wing
NHL team: Anaheim Ducks
NHL Draft: 28th overall, 2003
Mighty Ducks of Anaheim
Playing career: 2005–present

2010 Winter Olympics
In Team Canada’s first game of the tournament, Perry helped lead Team Canada to an 8-0 victory of Norway by scoring one goal.[7] In the Quarterfinals against Russia, he scored two goals in a 7-3 win. He scored the second goal in the gold medal game against the United States to make the score 2-0 in the second period. They went on to win the game with a score of 3-2 in overtime.

Draw Something 是近期廣受歡迎的Smart phone/tablet 遊戲，更取代Angry Bird成為Apps榜第一位。但想深一層，表面新鮮的其實只是把一些舊的構想重新包裝再推出過的產品。那為何會如此多人喜歡這舊瓶新酒呢？那舊酒還有立足之地嗎？

This episode is prepared by Jenny, Jennie & Ken.

Born: February 7, 1990 (age 22)
Markham, ON, CAN
Height: 6 ft 1 in (1.85 m)
Weight: 188 lb (85 kg; 13 st 6 lb)
Position: Center
Shoots: Right
NHL team: Tampa Bay Lightning
National team: Canada
NHL Draft: 1st overall, 2008
Tampa Bay Lightning
Playing career: 2008–present

訪問中播放的三首歌曲包括Sita翻唱王力宏的你不在，以及收錄在全新EP的Crazy Love和忘川。

簡介：擅長唱悲情歌的她，自小便熱愛音樂，讀幼稚園時已開始跟老師學唱歌及彈琴，因此在唱歌技巧上有一定的基礎。直到中五，她參加了歌唱比賽，得到評判引薦她唱DEMO。自此，她便開始在APM,朗豪坊及不同的大型晚宴公開演唱，累積了很多的寶貴演唱經驗，並得現有的經理人賞識，於2010年正式與Crowning Talents簽約成為歌手。

2012年觸目新星
《記念悲》- 首支派台歌曲，電影[戀夏戀夏戀戀下]主題曲
《Crazy Love》- 由側田作曲輕快甜蜜的歌曲
《忘川》- 首支由Sita創作的情歌

Born in Toronto, Rick Fox moved to the Bahamas when he was very young. After several seasons with the Celtics, he signed with the Los Angeles Lakers partly due to its proximity to Hollywood and his interest in acting. While with the Lakers, he helped them win an NBA Championship as a versatile role-player.

In late 2010, he was a celebrity contestant on ABC’s Dancing With The Stars, paired with pro Cheryl Burke. They came in 6th place.

This episode is prepared by Ken, Kathy & 錦錦.

Also, 2012 ISU World Figure Skating Championships is coming, it will be on March 26 – April 1, 2012 at Nice, France. Let’s learn something from the expert before we watch the event!

Also, 2012 ISU World Figure Skating Championships is coming, it will be on March 26 – April 1, 2012 at Nice, France. Let’s learn something from the expert before we watch the event!

“He had an awesome journey, it was just a little bit short, He’s going to live forever and be young forever. I guess that’s a positive sign.” Predrag Zoricic said that his son did get to enjoy a better life.

Sports injuries are injuries that occur in athletic activities. In many cases, these types of injuries are often due to overuse or acute trauma of a part of the body when participating in a certain activity.

This week she talks about nasal fracture.

Hosted by 阿Man

Born in what is now Podgorica, Montenegro, Raonic moved to Canada with his family at the age of 3. Raonic is Canada’s highest ATP ranked male singles player since computer rankings began in 1973. He qualified for his first grand slam event at the 2010 U.S. Open. In 2011 he rose from World No. 152 to No. 37 in a month, after he reached the fourth round of the Australian Open and won his first ATP title at the 2011 SAP Open.

Tree of routing paths through a portion of the Internet as visualized by the Opte Project

This episode is prepared by Jenny, Bonnie & Angel.

Sports injuries are injuries that occur in athletic activities. In many cases, these types of injuries are often due to overuse or acute trauma of a part of the body when participating in a certain activity.

This week she talks about calf injury.

Hosted by 阿Man

This week talk about NBA All-Star game! Hosted by Ken.

Hosted by Albert

He has represented Canada internationally on numerous occasions, helping Team Canada to its first Olympic gold medal in 50 years at the 2002 Winter Olympics and another gold medal at the 2010 Winter Olympics in Vancouver.

What people need to do is this, what people think is…”I don’t think someone gonna measure.”

What people need to do is this, what people think is…”Cops are not gonna pull me over even at 70.”

Are you one of those people?

This week talk about Jeremy Lin VS Lebron James!

Hosted by Ken

Hosted by Sammy

Patrick lend support for the important efforts in the community raising awareness for bone marrow match/ stem cell research.

If you want to know more about him, you may CLICK HERE. Also, if you want to support him, you may go to his website and check it out!

「你是我的！」聽起來很浪漫，但含義其實是我要擁有你；而擁有這詞對很多人來說，就是屬於一人的而同時等於對方已在一人的掌控之下。對，擁有物件是可以這樣形容的，但人與人之間的愛並不可以。So, love is…

The song 愛情定律 is from the CD “A Different Life”. (adifferentlifecd.com)

Sports injuries are injuries that occur in athletic activities. In many cases, these types of injuries are often due to overuse or acute trauma of a part of the body when participating in a certain activity.

This week she talks about tennis elbow.

Hosted by 阿Man

This week talks about no others, the only Linsanity – Jeremy Lin!

Hosted by Ken

This week talks about the Canucks Sedin twins toughness!

Hosted by Albert

Hughes was born in Winnipeg, and is a graduate of Elmwood High School. In an interview, Hughes reveals that as a youth, she smoked cigarettes and did not envision herself as an athlete. She was inspired to begin skating after witnessing Gaetan Boucher at the 1988 Winter Olympics. She started with speed skating, but in 1990 she moved to competitive cycling, competing in track cycling and road cycling.

Sports injuries are injuries that occur in athletic activities. In many cases, these types of injuries are often due to overuse or acute trauma of a part of the body when participating in a certain activity.

This week she talks about mallet finger torn tendon.

Hosted by 阿Man

Hosted by Ken

Hosted by Sammy

Canadian Players of the Year:

Winner: 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011

FIFA Women’s World Cup Bronze Boot:

Winner: 2003

Sports injuries are injuries that occur in athletic activities. In many cases, these types of injuries are often due to overuse or acute trauma of a part of the body when participating in a certain activity.

This week she talks about sprained ankle.

Hosted by 阿Man

Hosted by Ken

Hosted by Albert

She successfully lobbied the International Olympic Committee (IOC) to have the event added to the Olympic program for the 2014 Winter Olympics. She was considered a medal favorite in the event. Burke died following a training accident in Utah.

We will always remember you Sarah!

Sports injuries are injuries that occur in athletic activities. In many cases, these types of injuries are often due to overuse or acute trauma of a part of the body when participating in a certain activity.

This episode talk about dislocated shoulder.

Hosted by 阿Man

Hosted by Ken

He talks about chinese player in NBA this week.

Hosted by Sammy

Since he started skating at a tender age of five, he has won 6 National titles from four different levels and has placed on top rankings at several different international competitions. Patrick placed 5th overall at the 2010 Winter Olympic Games in Vancouver.

Awards
Lou Marsh Trophy (2011)
Sportsnet’s Canadian Athlete of the Year (2011)
QMI Agency Canadian Male Athlete of the Year (2011)
Lionel Conacher Award (The Canadian Press’ Canadian male athlete of the year) (2011)

Sports injuries are injuries that occur in athletic activities. In many cases, these types of injuries are often due to overuse or acute trauma of a part of the body when participating in a certain activity.

This episode talk about knee injuries.

Hosted by 阿Man

Hosted by Ken

He talks about all-star game this week!

Ken first ever NBA All-Star vote

Ken first ever NBA All-Star vote

Hosted by Albert

HEIGHT: 5′ 11″

WEIGHT: 200
SHOOTS: LEFT
BORN: AUG 7, 1987 (AGE 24)
BIRTHPLACE: COLE HARBOUR, NS, CANADA

DRAFTED: PIT / 2005 NHL ENTRY DRAFT

ROUND: 1ST (1ST OVERALL)

Before you read on, listen to the short stories above.

聽了兩個不同的短劇，有的故事人物 set resolution set得太易，有的set得太難，不知大家有沒有同感，有沒有無試過呢？

有時我們不單將resolution set得太易或太難，又有可能是set得太少或者太多。很多時我們set resolution的時候都只會想著要有改變，要得到一些東西，所以才去set，但是有可能就是太看重結果，跟本沒有想過個過程應該怎樣去做，甚至做不做到。

其實 set 得太多或太難，就是希望得到多些，改變多些，不過沒有將自己的能力和持守度計下去，這就叫計錯數。當然set得太少或者太易，就是想著一定要做到一些，唔衰得，結果就計得太多，做了等於無做。

但可能有人會說：「這樣又不行，那樣又不行，那set甚麼resolution呀？不set就不會有問題喇！」

說得好！不set resolution就不會有以上所講的數學題，但是set了就有機會令我們成長，令我們有機會進步！ New year resolution根本就是一個幫助我們去進步，幫助我們去學習堅持的體驗入學，我們要嘗試，修正，甚至再修正，目標是絕對可以達到的。

「嘗試，修正，甚至再修正」，其實就是說我們要學習體驗達到目標的過程。因為set resolution其實是要對自己交代多於對別人交代，當我們把focus放在過程的時候，我們就不會那麼計較結果，甚至可以將我們原先的resolution修正。

這樣說並不等於將自己的要求降低，修正和降低要求是不同的。譬如我的new year resolution是這一年不吃McDonalds（因為前一年一星期吃幾次實在不太健康），但過了兩個月忍不住吃了，不等於我就可以放棄，可以天天吃McDonalds了（這是降低要求）；反而我會把resolution 修正為兩個月才吃一次，這樣的結果也是會少吃了，健康了（相比之前）。

New year resolution絕對是幫助我們去進步的一年一度盛事，而學會focus在過程多於結果，可能亦會有人可以做到。那下一步就是把學到的放到生命目標上，2012年，are you ready？

This episode talk about knee injuries.

Hosted by 阿Man

Hosted by Ken

Hosted by Albert

Born: Feb 7, 1974

Height: 6-3 / 1.91
Weight: 178 lbs. / 80.7 kg.
College: Santa Clara
Years Pro: 15

Career History

1996–1998 Phoenix Suns
1998–2004 Dallas Mavericks
2004–present Phoenix Suns

Sports injuries are injuries that occur in athletic activities. In many cases, these types of injuries are often due to overuse or acute trauma of a part of the body when participating in a certain activity.

This episode talk about concussion.

Hosted by 阿Man

Hosted by Ken

Hosted by Albert

NUMBER: 1

HEIGHT: 6′ 3″

WEIGHT: 217

CATCHES: LEFT

BORN: 4 APR 1979 (AGE 32)

BIRTHPLACE: MONTREAL, QC, CANADA

ACQUIRED: FROM FLORIDA WITH LUKAS KRAJICEK AND A SIXTH ROUND DRAFT PICK IN 2006 IN EXCHANGE FOR BRYAN ALLEN, ALEX AULD, TODD BERTUZZI, JUNE 23, 2006
DRAFTED: NYI / 1997 NHL ENTRY DRAFT
ROUND: 1ST (4TH OVERALL)

10 – 11pm

我們熱愛體育運動，熱愛到要放在頭版A section! 一個為Sports Fan而設的全新環節！

A-Sports 頭條 

11pm – 12am

每個星期深入探討不同年青人話題，以輕鬆搞笑手法讓大家大開耳界！

Feature Presentation 

當然少不了和聽眾打成一片兼有獎品豐富的遊戲環節…

你有無聽過？

2012年，每個星期日晚，Deakin，William， 還有一班Hi-Liter，繼續Hi-Lite你的生活，和Hi-Lite你的生命！

William Wah, Yat Li, Deakin Ng

My-Media.ca就是Yat畢業後的夢想起步點。

1956年Marcel、Jean-Paul和Jacques Guerlain在實驗室研製香水。

製造香水的工藝是從古埃及開始的，而古羅馬人和阿拉伯人則進一步加以改善。香水技術最早從14世紀來到歐洲。在文藝復興時期，香水主要是貴族和有錢人用來遮蓋如廁之後所產生的體味。這些貴族和有錢人提供資助，成為了西方香水工業被創造的部分原因。到了18世紀，在法國的葛拉斯（Grasse）地區種植有香料植物，以作為成長中的香水工業的原料。即使在今天，法國仍然是歐洲香水設計和貿易的中心。

1894年Aimé Guerlain在Bécon Les Bruyères開設大型的工廠。

2011年的今天，我們有著甚麼態度來看香水呢？

聽聽一班Hi-Liter所製作的「香氣從哪裡來？」吧。

Soul Surfer是一套真人真事改編而成的電影，雖然說好了要講電影，但同時也是在講一個真實世界裡面發生過的動人故事。故事女主角叫Bethany Hamilton，她小時候就已經是一個滑浪高手，10歲時就已經奪得比賽冠軍，到她13歲那年，Bethany和她好朋友Alana，還有Alana的哥哥和爸爸一起去滑浪，突然一條14尺長的鯊魚襲擊她，將Bethany的左手完全咬去，但當時她沒有尖叫，一點慌張都沒有，只是靜靜的讓Alana爸爸幫助她逃離險境。

Bethany在這次意外裡，失去了超過60％的血，失去了一隻左手，但是奇蹟地能繼續生存下去，可以算是不幸中之大幸。康復過後，Bethany亦強忍著失去的傷痛，希望重新起步，再次踏上滑浪板。不過始終失去了一隻左手所帶來的不便，一日一日地為Bethany帶來一次又一次的打擊，就算她多麼的樂觀，多麼的剛強，終於都面臨崩潰的一刻。

由於Bethany的父母和兩個哥哥一直都很支持她的關係，她更加不懂面對他們，怕他們因自己想放棄的念頭令他們失望，於是她決定去找她教會裡面另一位好朋友Sarah。Bethany問了Sarah一個你和我都經常問的問題，就是「為何我要面對這些痛苦，這些困難呢？我真的不明白！」但其實Sarah同樣不明白，但Sarah對Bethany說，「You have to believe something good is coming out of this.」意思是：「我們不會明白為何災難會發生在我們身上，但是我們一定要相信，一些更好的事會因這事而來。」

可能有些人會覺得這句話有一點阿Q精神，但我可以好肯定地告訴你，這樣絕對不是阿Q，因為阿Q只會用這句說話安慰自己而不去做任何事，心底只會繼續埋怨，然後又安慰自己，週而復始；相反如果一個人拿著這個信念，重新振作，願意付更大的努力去做好面前每一件事，向著自己的舊有目標或者全新目標進發，一句簡單的說話亦會變成最有力的支持。Beathany就是有著這個信念和支持，她學會忍著痛苦，靜候答案。當然Beathany得到的答案是甚麼，就讓大家在電影裡尋找吧。

作為男孩子的我，看這套電影的時候，我也哭了幾次，但是我相信，我哭，並不單止是戲裡面每一個演員都演得很出色，從而能夠帶我完全進入一套感人的電影，更加是因為這是一個有血有肉，發人深省的真實故事。

Soul Surfer已經出了DVD (or you can download at iTunes)，誠意將這套電影推薦給大家，希望我們每一個，都能夠學會Bethany這種信心，從而能夠面對我們日常生活裡面，相比起Bethany所經歷的，其實很微不足道的事情。雖然我們不明白很多事情，經常很想去尋找原因，但是尋找過程裡面，往往卻換來忙亂，所以我們亦都需要學會忍著痛苦，靜候答案。

我們購物時可有被明星們一舉說話，甚至一個眼神和動作影響呢？

一起聽聽，一班Hi-Liter所製作的「這些年，我們買的明星效應」。

Jack Webster Award 這個獎項（Best Reporting – Chinese Language) 是Johann和他的團隊共同努力的成果。

想了解更多關於Jack Webster Award，可到他們的官方網頁。

這本書除了有感人至深的文章外，還有不少令人深思動容的圖畫，透過文章和圖畫記錄了這幾年Sammi鄭秀文的心路歷程，而這些記錄，讓我們看見兩個截然不同的Sammi :  早期的她被際遇牽著鼻子， 無可奈何地失去自我，現在的她目標清楚，懂得信靠，知道感恩、珍惜。

一直以來鄭秀文給人的印象是一個追求完美的人，她的執著認真從早期對待自己的演藝事業態度已經可見，演藝圈汰弱留強貪新忘舊的殘酷現象，令她時刻害怕演藝生命會停滯，因此無論個人形象或者歌藝演技都不斷強迫自己突破，甚至為了自己所形容的要「漂亮好看」，連吃一口飯的念頭也要壓抑，這種無休止的心理折磨，終於到了難以適從迷失無助的地步，於是整個人都心身崩潰，甚至患上了她自己一直都不願意承認和接受的抑鬱症。那段時期的痛苦經歷，書裡面有很細緻感人的描述。

不過就如Sammi自己所言，天使一直在她身邊，上帝亦早已為她預備。透過姐姐和朋友的帶領，她重新認識上帝，最終將自己交給天父。信主後的Sammi脫胎換骨，亦逐漸在一些生活遭遇裡面認識了過去的自己，原來是多麼的暴躁自大和令人討厭。例如書裡面有一篇文章提到她在一次旅行坐飛機時，不小心將雙腿抬高，頂撞了前座女搭客的椅背,  女搭客不忿氣被騷擾而回頭怒目看著Sammi  ,  那一刻讓她看見過去的自己亦曾試過這樣不體諒別人 ，有事便大發脾氣，躁暴失禮，於是一個又一個難聽的綽號就這樣掛在她身上。

信主後的Sammi 形容自己靠著上帝，靠著禱告，活得很好。在患病過程中，她害怕接觸人群，甚至一度嚴重至懼怕清晨的陽光。她不停的禱告，感受到上帝要她鼓起勇氣走出去， 於是她去各地旅行，希望努力接觸人群能幫助自己重新站起來，因為她知道只有願意面對自己的問題，才有機會克服自己的弱點。在土耳其旅行時剛剛是她的34歲生日，那晚她望著夜空，向上帝懇求的願望就是「我要快樂」。
之後她開始不停去訪貧問苦，親身探訪貧窮落後的國家，或一些受災難的地方。她不怕環境如何惡劣，願意和她助養的小孩子一起生活，籍著這些有意義的經歷，一次又一次洗滌自己的心靈，Sammi 說 : 「終於感覺到自己整個人明顯輕鬆了，像走過了一場蛻變，變得更像自己。」

一直以來， Sammi 給人的印象，最深刻的是她對自己體形的態度，書裡面她有很好的陳述和自我批判：「7天只吃兩個蘋果的虐人減肥法又或甚麼7日減肥菜湯都是我一手帶出來的誤人子女信息與風氣，我後悔讓多少人墮入這些殘害自己的手法，今天我想說，不管是胖是瘦，是腰長或腳短或平胸，上帝都接納我們，我們要接受上帝賦於我們的身體，一個人自身的價值如果只是來自外貌和體重磅上的數字，未免可悲和膚淺，要懂得愛惜自己，跟自己的身體快樂地共處，天父注重是我們的內在，內在搞不好，根本難以有快樂的人生觀，我一向努力追求卓越，權力，功名，外物，從未嘗過真正的快樂，以前的我，內心根本沒滿足，得一想二，得二又害怕失去，在懼怕中唯有想得到更多，來保障自己那些根本不知道來自那裡的安全感。」以上就是信主後的鄭秀文對自己透徹的感受和認知。

另外書裡面一篇名為「決志者」的文章，Sammi是這樣描述自己的：「我是一個平凡人， 在我生命中，我曾狠狠深深的跌倒過，接近一千天忽明忽暗，暗淡無光的日子裡，我在禱告中重新得力，上帝沒有奇情地向我大開金口說神話，但我的禱告祂確實回應了。」

Sammi形容自己曾經經歷了一場漫長的黑死病瘟疫，她說：「現在的笑容來之不易，新的綽號(鄭四萬)更喻意著快樂和 改變，而這種變化也是我一直十分渴望擁有的。」 鄭秀文用自己的痛苦經歷以及蛻變後的領悟，帶我們進入她的新世界，現在的她已經學會如何惜福  釋福，意思就是：「珍惜福氣，把幸福緊抱內收；釋放福氣，把幸福釋放分享。」

好的作品，最重要是可以引起讀者共鳴和思考，鄭秀文這本《值得》在這兩方面真是十分成功，這本書可以令讀者反思在人生路上我們追求的究竟是甚麼？ 什麼才是值得我們去追求？
Sammi說有抑鬱症之後，她從來沒有看過醫生，只靠著上帝走出抑鬱症的深淵。雖然我們未必能夠代入鄭秀文的內心，明白宗教如何幫助佢，但她用生命見証給我們每一個人知道，要克服自己潛藏的問題，要由承認自己有問題，和願意面對自己，接受自己的不足開始。

鄭秀文說過作為藝人將自己的痛苦經歷公開，透明地與人分享真的並不容易，但如果籍著分享可以幫助別人，令人明白到能夠從上帝得到更美好的生命，這是十分「值得」的。

誠意向大家推薦鄭秀文的好書，《值得》。

兩位主持和Alex訪問後合照

加西劍擊錦標賽重劍高級組冠軍史家欣（Kay Sze）在錄音時高舉和平

史家欣稱，「這種運動好『型』！」因為服裝突出，動作優雅，「非靠暴力取勝，不是打架。」

青蔥歲月HiLiter主持Deakin(左)和William(右)與潮語西人杜卓臨一起Chok

我原本並不認識亦未聽過這本書和這位作者，但有一次在書店看見這本書時，就被這本書的題目吸引了，因為劈頭第一句就說，”It’s not how good you are”，即是”不在乎你有多厲害”，甚麼？出來社會做事，不在乎有多厲害？他續說 “你想做得有多好才重要？” It’s how good you want to be? 不會吧？你想就可以嗎？想發達的人大有人在啦！不過再看看書底的介紹，是這樣說的…

“這本書是一本幫助你發揮潛能的簡要指引，是寫給那些有天資，有才能的人看的，將不可能變為可能。”

看到這裡，心想，真的那麼厲害？再看看作者簡介，終於明白，這本書原來是一位廣告人將他自己的經歷和心得，分享給同樣對創意工業有興趣的人的一本書，那就是我喇！所以就買下它了。

說到這裡，對創作無興趣的人可能會想，我不用再看下去喇！那又不是呢！因為這本書裡面所說的，不單止是對創作人說話，其實同時亦都對每一位有夢想的人說話。

翻開書的頭四頁，並不是目錄這麼簡單，是用特大的字體寫著幾句說話，這幾句說話的目的就是希望能夠帶你進入這本書的中心思想，“事實就在眼前，你有沒有勇氣改變你固有的思想呢？”

書的內容說明是簡要指引，所以每一個chapter都只有一兩頁，精簡地說出筆者要說的說話，所以對於平時覺得看書是一件艱鉅工程的朋友來說就是一大喜事。

說到這裡，不如和大家分享一下其中一個自己覺得頗有意思的Chapter吧，這個chapter的題目叫”Do not seek praise, seek criticism”，即是不要只希望得到別人的讚美，要尋求批評。書裡面說到要得到認同，其實只要找到足夠的人，或者你有意識地找一些你覺得會認同你的 人就可以達到目的，但如果你願意去問不同的人，特別是那些掩尖的人，問他們自己所做的事有甚麼問題，怎樣可以做好些，你才會得到誠實和批判性的答案，你才 會得到進步。

看見嗎？只是這個chapter裡面所說的，已經不只在說怎樣可以做好一個創作人的層面，裡面所說的，亦同樣可以應用到我們生命裡面，因為我相信，其實生命就是創作。

Paul Arden的”It’s not how good you are, it’s how good you want to be.”這本書，誠意推介給大家。